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Pharmacie
Trousse de santé Nous avons défini le contenu de notre pharmacie de voyage avec notre médecin. Inutile de se surcharger, nous avons étudié attentivement les destinations que nous allions traverser et les conditions médicales de nos pays d'accueil. Voici quelques médicament important à ne pas oublier: - Médicaments contre la douleur et la fièvre (aspirine et paracétamol ou ibuprofène - en comprimé et en pommade), contre les allergies et les démangeaisons (antihistaminique), contre les maux de ventre (antispasmodique), un antidiarrhéique, une pommade antiseptique et cicatrisante - Désinfectant pour l'eau - Protection solaire (crème et lunettes) - Antimoustiques: notre médecin nous a conseillé d'allier un antimoustique en spray classique avec un produit pour les vêtements - le principe est de laver les vêtements avec "InsectEcran" et permet ainsi de nous protéger contre les moustiques même après 5 lavages. Conseil également, c'est de porter des vêtements longs et clairs et de dormir sous une mousitquaire ! - Seringues et aiguilles à usage unique, pansements, ... Ajouter un commentaire
VaccinsMieux vaut prévenir que guérir ! Nous avons donc passé tous les deux un bilan médical environ 6 mois avant notre départ, en sachant que certains vaccins nécessitent des rappels et doivent donc se planifier longtemps à l'avance... Rappels de vaccins hépatite A et B, diphtérie - tétanos, rage mais aussi fièvre typhoïde suivant les précautions suivantes: Vaccin contre la rage: 4 injections. 2ème piqûre 7 jours après la 1ère, et la dernière 28 jours au plus tard après la 2ème. 1 piqûre de rappel 1 an après est fortement recommandée. Ce vaccin coûte assez cher, CHF 80.00 par injection, mais il nous a été fortement conseillé par notre médecin spécialiste. Lydie a du faire son rappel annuel de la rage à Bangkok. Hôtel, à non pardon, hôpital 5 étoiles, service en français, pas besoin de prendre rendez-vous, produit en stock (ce n'était pas le cas en Suisse, j'avais du attendre 1 mois pour obtenir les 3 doses !) tout ça pour la moité du prix payé en Europe. Fièvre typhoïde: 1 injection 2-3 semaines avant le départ. La vaccination n'offre pas une protection complète. Nous devrons donc observer des conditions d'hygiène strictes; la maladie se transmettant par voie digestive (ingestion de boissons ou d'aliments contaminés) On se protège !Contre les moustiques ! Le paludisme (ou malaria) est la première cause de mortalité dans le monde. Il sévit dans la plupart des zones chaudes du globe et est dû à un parasite transmis à l'homme par un moustique bien particulier: l'anophèle femelle. Une seule piqûre peut suffire à transmettre la maladie. Il existe divers traitements préventifs, mais aucun n'est efficace à 100%. Pour réduire les risques de contamination: dormir sous une moustiquaire (mieux encore, imprégnée d'insecticide), brancher l'air conditionné si dans un hôtel (ne tue pas les moustiques, mais la baisse de température défavorise leur activité), porter des chemises à manches longues, pantalons et chaussures fermées (surtout le soir: les anophèles piquent la nuit entre 21h et 5h du matin et redoublent d'activité pendant la saisons des pluies)
Contre la tourista ! Les maladies que l'on attrape par l'ingestion d'aliments ou d'eau souillés sont souvent des maladies dites "des mains sales" : elles sévissent partout où les conditions d'hygiène sont mauvaise. Ce qu'il ne faut pas manger: En cas de tourista:
Contre l'eau souillée Nous avons prévu de prendre avec nous des pastilles désinfectantes qui éliminent les bactéries de l'eau potentiellement souillée. Mauvaises pour les reins sur le long terme, nous avons opté pour un filtre à eau Katadyn Vario. Nous risquons aussi un problème de déshydratation, surtout en ayant planifié de traverser des endroits désertique en plein été. Une solution très efficace est d'ajouter 5 cuillères à café de sucre et 1 cuillère de sel dans un litre d'eau minérale ou purifiée. Pour changer le goût de l'eau pas toujours agréable lorsque nous roulons par plus de 35°, nous ajoutons parfois le jus d'un citron vert.
Contre les coups de soleil ! Le soleil on l'attend toute l'année, on part le chercher au Locle, au dessus de la mer de brouillard, mais il peut être très nocif ! Coup de soleil, insolation, coup de chaleur peuvent rapidement gâcher notre voyage. Les précautions sont donc les suivantes: se mettre à l'ombre entre 11h et 14h, boire régulièrement (et plus que d'habitude, surtout en altitude ou la sensation de faim et de soif ne se ressent pas pareil), porter un chapeau (ou un casque bien sûr) des vêtements claires et amples, et des gants, pour éviter d'avoir des cloques sur les mains !
Contre le mal des montages ! ça, c'est sur que nos montages... on risque d'en avoir l'ennui... Mais le mal d'altitude c'est autre chose... Quelques conseils pour éviter d'avoir mal au caillou dès 3500 mètres d'altitude. Eviter de monter trop vite, trop haut et si les symptômes persistent ou s'aggravent (vomissements, difficultés à respirer au repos, ...) redescendre immédiatement. Contre une grossesse inopinée ! Et bien oui, parce que notre voyage n'est pas vraiment compatible avec une grossesse. J'ai beaucoup cherché sur les forums de voyages au féminin des informations quant à la contraception lors d'un long voyage et de l'hygiène intime. Âmes sensibles s'abstenir, mais je trouvais important de partager mon expérience pour les suivantes...! Beaucoup de choix s'offre à nous (les filles): entre la pilule, le stérilet ou l'abstinence... Mais je voyais mal comment transporter 24 plaquettes avec moi, et impossible d'avoir un stérilet puisque que pas encore eu d'enfants. Après réflexion, j'ai donc opté pour un implant contraceptif. Beaucoup d'avis sur internet divergent, je me suis donc entièrement fiée à l'avis de mon médecin. Novembre 2009, rendez-vous pris pour "l'opération". (En effet, je voulais être sûre de bien le supporter, quitte à avoir le temps de le retirer avant le départ). Une simple anesthésie locale dans le bras et malgré la taille impressionnante de l'aiguille renfermant l'implant je n'ai absolument rien senti. Un bleu s'est vite formé sur mon biceps pour 10 jours environ et depuis je le sens à peine au toucher. Me voici donc protégée pour 3 ans, ou moins si je décide de l'enlever plus vite. Autre avantage non négligeable; en tout cas dans mon cas; je n'ai plus mes règles. Exit donc les soucis d'hygiène pendant 1 semaine par mois et l' approvisionnement de tampon en plein désert du Taklamakan. Le seul gros inconvénient de cet implant, en tout cas dans mon cas, est que même si je n'ai plus mes règles (c'est arrivé quand même, mais très irrégulièrement) le désavantage donc c'est que j'ai une chute d'hormone toutes les 4 à 6 semaines. Pendant 2 jours, je suis "border-line", très très susceptible, je pleure pour un rien et je remet tout en question. Très pénible à la longue. J'ai même hésité à le retirer à Bangkok. Mais sur avis du médecin de l'hôpital, je prend maintenant de Lariam les jours où je déprime. (c'est un médicament d'habitude pour les femmes ménopausées !!) A voir sur le long terme ce que ça donne ... |